Eles vão além de nutrir o corpo, promovem a saúde e previnem doenças.
Alimentos funcionais são aqueles que, além de fornecer nutrientes básicos, oferecem benefícios adicionais à saúde. Eles contêm componentes bioativos que podem melhorar a saúde, reduzir o risco de doenças e otimizar o desempenho físico.
Benefícios dos Alimentos Funcionais:
🔹 Melhora a imunidade: alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, fortalecem o sistema imunológico e ajudam a combater infecções.
🔹 Saúde digestiva: alimentos ricos em fibras (frutas, vegetais e grãos integrais), promovem a saúde do trato digestivo. Além disso, os probióticos presentes em iogurtes e alimentos fermentados ajudam a manter o equilíbrio da microbiota intestinal.
🔹 Saúde cardiovascular: aveia e cereais integrais, ricos em fibras solúveis, ajudam a reduzir o colesterol LDL (“ruim”). Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha, ajudam a reduzir a inflamação e diminuir o risco de doenças cardíacas.
🔹 Desempenho Esportivo: ingredientes como beterraba e espinafre, ricos em nitratos, podem aumentar a resistência e melhorar o desempenho atlético. muscle
Os alimentos funcionais são aliados poderosos para a sua saúde. Inclua esses alimentos na sua rotina e sinta a diferença no seu bem-estar geral!
E falando em alimentos funcionais, já conhece nossa Esfiha Funcional à base de batata doce e farinhas do bem? Perfeitas para uma refeição cheia de sabor e ingredientes do bem !
